😇 Осознавая себя...
"Как же это интересно и приятно - замечать себя! Когда начинаешь это делать в твоей жизни постепенно появляется очень важный и ценный человек. Ты начинаешь его любить и о нем заботиться. Тебе интересно как он устроен, что чувствует, чего хочет. Тебе хочется быть с ним, ведь он это ты..."
В начале решил поделиться с вами своими переживаниями, возможно слегка высокопарно, но через это можно почувствовать значимость опыта обнаружения себя.
К сожалению, многие из нас живут в ином опыте - самоотвержения. Его характерные симптомы, это постоянное отвлечение на новости, сериалы, события из жизни других. Мы зачарованы смартфоном. Мы замечаем все, но не себя. Еще одно мое сожаление связано с тем, что нас как правило не учат замечать себя. Не учат в детстве, не учат во взрослой жизни. Нас учат как поступать правильно, как хорошо учиться, как быть удобным человеком. Но нас не учат замечать свое тело, свои переживания, прислушиваться к своим желаниям. Из всего этого рождается самоотвержение. Когда внимание фокусируется на чем угодно, только не на себе.
Вот почему, когда и если, мы все же меняем фокусировку это становится очень новым и очень ценным переживанием. Какой Я? Как мне живётся? Чего я хочу в глубине души? Эти вопросы могут вызвать мурашки по кожи, ведь наконец -то вы встретились с ним. С самым важным в вашей жизни человеком!
Как можно приблизить эту встречу? Всего две практики. Первая, периодически задумываться действительно ли все на что вы ежедневно тратите свое время так значимо для вас? Вторая, начать потихоньку замечать себя. Свое тело. Свои чувства. Свои желания... Убирая лишнее снаружи и замечая ценное внутри в какой-то момент самоотвержение начнёт сменяться опытом самопринятия и искреннего интереса к себе.