Сложная встреча с собой
⠀
В прошлом посте я писал об опыте осознавания себя. Как это прекрасно, наконец-то себя заметить. И о причинах, которые мешают нам это делать. Первая в постоянном отвлечении на внешний мир, вторая в том, что нас не научили быть в контакте с собой.
⠀
Но есть еще одна причина, возможно самая главная. Дело в том, что когда человек переводит внимание на себя он обнаруживает не только положительный опыт. Мы можем встретиться со сложно переносимыми чувствами и негативным восприятием себя. Например, обнаружить тревогу за будущее, страх потери, стыд желаний, неудовлетворенность отношениями, разочарование настоящим, неуверенность в себе... Когда человек приходит на психотерапию, он сталкивается с этим. И его первый вопрос звучит так - зачем мне все это обнаруживать?
⠀
Постараюсь дать развёрнутый ответ. Дело в том что, если мы чего-то не замечаем в себе, это не означает, что этого нет. Наше восприятие себя и наши переживания продолжают находиться в бессознательном. И оттуда они влияют на наше состояние, поступки и отношения. Отсюда "непонятно откуда взявшиеся" депрессия, тревога или конфликты в отношениях. Взялись они из бессознательного. Мы теряем контроль над жизнью с каждым вытесненным переживанием. Восстановить этот контроль можно только одним способом - начать обнаруживать то, что неприятно, пугающе, аморально (для нас) или болезненно. Обнаружение создает осознанность и возможность менять бессознательные установки. Поэтому, как правило, именно в этих непростых переживаниях находятся наши психологические точки роста и потенциал жизненных изменений. Так что не бойтесь встречаться со своей Тенью.
